スイム練習、毎週開催しています。

高松店の高木です。毎週開催している、高松店スイム練習会。毎週水曜日の夜に仏生山プールで開催していましたスイム練ですが、高木の岡山移動に伴い岡本が新しく担当します。11月からはまた新しくトライアスロンを始める人向けに基礎からしっかりやっていきます。私はもともとまったく泳げなかったので、泳げない人は是非いらしてください。しっかり泳げるように指導していきます。岡本も毎週海練を開催していて、しっか実戦的に指導してくれますので引き続きスイム練のほうもおこしくださいませ。私のラスト練習は8月29日です。是非ご参加ください。以上、高松店の高木でした。

今日はリクエストにお応えして・・・

岡山店のいけどんです。この度、豪により被災された方には、謹んでお見舞い申し上げます。今日はリクエストにお応えして、営業時間前に練習会を開催。ステップ1ー2『絶対に知っておきたい「走行前の基礎技能」』でした。ステップ1－1では主に交通ルールやマナーなど基礎知識のおさらいですが、ステップ１－２では実際に購入したバイクを使ってバランスをとったり、自転車を使いこなす為の練習です。走行中のサイクルボトルの抜き差しや、急制動を掛ける方法。はたまた、どうラインどりするか周りの状況はどうかといった判断力の練習などを行います。1回で終わりではなく、繰り返し練習しましょう。またステップ2に上がる..

【高松店】メンテナンス講習会開催しました。

本日はメンテナンス講習会を開催しました。ちなみに、自転車の点検や調整は、当店でお買い上げいただくと、永年無料です。ではありますが、タイヤに空気を入れたり、チェーンにオイルを差すといったことは、やはりオーナーの責任でもあり、楽しみでもあります。この、ちょっとしたメンテナンスをつづけることで、余計な出費をおさえたり、永く快適に自転車に乗っていただけます。そういった、自分でできるメンテナンスを、レクチャーさせていただくのがこの講習会の趣旨です。ご参加いただくと、実際にご自分のバイクを使って一緒にメンテナンスしていきますので、メンテの仕方もわかるし、自転車もしっかりその場でメンテできちゃい..

高松トライアスロンに向けて海練。

高松店の高木です。いよいよ、高トラまで1ヶ月少々になってきました。今年トライアスロンデビューの方にとっては、海練は必須です。プールの練習と違う点は、何点かあります。まずは、目標に向かってまっすぐに泳ぐことが難しいです。今日のメンバーを見ていても、海での経験が少ない方は、まっすぐ泳げず、かなりタイムロスしてしまってました。ヘッドアップといって、泳ぎながら前をみて進路を確認する必要があります。あと、波に慣れることも必要です。高トラのスイムコースは岸壁沿いを泳ぐので独特のうねった波の打ち返しがあり、波酔いする方が結構います。私も、今日は少し波酔いしてしまいました。あとは、集団で泳ぐ練習..

いよいよ海練開始です。

トラシーズンを迎え、いよいよ海練を開始します。トライアスロン初挑戦の方は必ずご参加ください。重要な内容はいろいろありますが、だいたいは次のとおりです。①まずは海水温に慣れる、特に海水が冷たいときはゆっくりとならしていきます。そして仰向けになってプカーっと浮いて、リラックスします。緊急時にはこれがとても大事になります。②次になるべく密集して泳ぐ練習をします。その際に隣の人の肩をさわったり、後から足をさわったりして、人と接触しながら泳ぐ練習をします。③最後はヘッドアップの練習。しっかり目標を定めてまっすぐ泳ぐ練習。これが一番難しいです。プールで泳ぐのとは、大分勝手が違いますし、命の..

トラシーズン到来！ブリック練習会開催！

腰がいたい、高松店の高木です。もうあまり笑い事ではないかもしれないくらい、夜寝ているときも気になるレベルになってきました。もう逆にガンガン練習して直すしかありません（ってなんでやねん！）と一人で悲しいツッコミを入れておきます。でーーーっ。今回はブリック練習会です。トライアスロン特有の練習で、ランニング→バイク→ランニング→バイク→・・・と何回も繰り返します。具体的には、バイク8ｋｍ→ラン2ｋｍのセットを5セット。これでトータル、バイク40ｋｍ・ラン10ｋｍとなり、トラのショートの距離になります。まだこの練習も始まったばかりなので、今回はバイク4キロ→ラン2キロを3セット（4セットの方もいました..

ステップ1練習会を開催しました。

高松店の高木です。今回はステップ1の練習会を開催しました。このステップ1の練習会なんですが、絶対に知っておきたい「納車後はじめての基礎知識」ということで、納車後に安全に楽しくスポーツバイクを始めるための基礎知識をお伝えしております。スポーツ自転車は、スポーツ自転車ならではの使い方、扱い方があります。これを知っとかないと、せっかくのスポーツ自転車の醍醐味を安全に楽しく味わえません！これからスポーツバイクでサイクリングやロングライドを楽しもうという方、スポーツバイクを買ったばかりで乗り方のコツがわからない方など向けの講習会です。最初の1歩なので是非購入者は参加してください。（納車時に伝えた事..

月曜日は恒例の・・・

岡山店のいけどんです。今週も月曜日恒例、スイム練習でした。今練習会も大勢の参加者でした。宮古島トライアスロンが終わりましたが、トライアスロンはこれからが本番。今週末、５月２０日は南紀白浜トライアスロンです。今年初戦の方も多いはず。今までの練習の成果を是非、惜しみなく発揮出来るよう頑張ってください(^^)/最近の練習内容１部山内様グル－プとご一緒させていただき、抵抗の少ない姿勢を意識キックの際のコツと練習個別に腕の稼働範囲に合わせた手の搔き２部１部のおさらい（イメージを固める）９０秒サークル（６０秒で50ｍを泳ぎ、３０秒休むを目安に）泳ぐ自..

【高松店】ステップ2-2練習会開催しました。

高松店の高木です。久しぶりにステップ2-2の練習会を開催しました。先日チームジャージが入荷してみなさんさっそく着用して練習会に参加していただきました。うれしいです。高橋君が動画を撮ってくれたので、FBにてごらんいただければと思います。この練習会は、グループ走行をスムーズにおこなう練習なので、ペースをあわせることが大事なんですが、これがとっても難しい。とにかくスピードの緩急は禁物です。とくに先頭の人のペースメイクが大切です。途中から、先頭の役割を交代して、先頭の役目の練習を、何回かご参加いただいているベテランの方にしてもらいました。どうしても先頭を交代することで、ペースが一定でなくなりや..

ブリック練習会開催しました。

高松店の高木です。そろそろトライアスロンシーズン到来です。そこで、今年初のブリック練習会を開催しました。バイク4km、その後ランニングを2km。これを1セットとして、今回は3セット実施しました。はじめて練習される方が多かったですが、みなさん実力が高い。女性も2名参加でしたが、しっかりメニューをこなされていました。この練習会、ゴールデンウィーク明けから、しっかりやっていきます。距離も伸ばして、バイク8ｋｍ、ラン2ｋｍのメニューを5セット実施します。今年トライアスロンデビューの方もベテランの方も是非、ご参加ください。以上、高木でした。

おかやまエンデューロ、お疲れ様でした！

総社店の佐藤です！春の定番！おかやまエンデユーロ今年もわいわいと皆様と参加してました♪この大会に向けて練習してきた人も沢山おられ、いよいよ本番雨予報だった天候もなんと晴れに！さすが晴れの国岡山！安全に、楽しく、精一杯走りましょう！スタート前のミーティング『こざいさんお願いします！』『いやいやいや』『何言ってるんですか！もう2回目でしょ！』『いやいやいや、むりっす！』『じゃあ僕が・・・』茶番もありましたが結局私が注意点を説明（笑とにかく事故なくマナーよく楽しむ事と、走行時の注意ポイントを共有来年はたのんだぞ！さあいよいよスタートです！！トップバッターは緊張でどきどき私はスター..

ロードバイクを安全に楽しむための基礎を楽しく練習♪

総社店の佐藤です！スポーツバイクを購入されたばかりの方や、始める前の方が誰しも思うのは・・・本当に続ける事ができるのか？？という不安は必ず持つと思いますそんな不安はWAVEBIKESにお任せください！安全に楽しく走るためのコツをステップシリーズでしっかりお伝えさせて頂いており、順番に少しずつスキルを身に付ける事ができます。これに慣れてきたら、ゆくゆくは仲間とロングライドを楽しんだり、アップダウンのあるコースも大丈夫。レースにだって挑戦できるようになるかもしれません。一つ一つはけして難しい事ではないかもしれませんが、安全に楽に走るって結構コツが沢山つまっております。本日は？走行時の基礎知識2-..

吉備路マラソン行ってきました。by高木

高松店の高木です。吉備路マラソン、今年も参戦してきました。今年もチームウェーブは大所帯。がんばりましょう！私の今年の目標は、ずばり走りきる。結論から言えば、今年はうまく走りきれました。いろいろペースを試行錯誤していましたが、思い切って1キロ5分45秒のゆったりペースでいくことに。途中の15キロ地点のいつも足に違和感が出始めるところで、いつもどおりペースが落ち、いったん6分台に。しかし、20キロまでなんとか耐え、そこから調子が出てきました。昨年までと違う点は、膝にテーピングをしたこと。これが効きました。いつも膝に激痛が走り、歩いてしまうんですが、今年は歩かずにすみました。調子が良かったので..

今朝は輪行講習会でした！

いよいよ、明日に迫ってきました、吉備路マラソン。今年も地獄を味わってきます（笑）それは、さておき、本日は輪行講習会を開催しました。月に1回のペースで開催していますこの輪行講習会。やるたびに、教える側の私もレベルアップできています。細かいところで差がつきますので、ポイントをおさえて、とにかく担ぎやすくそして、フレームとホイールをしっかり一体化することが大事です。どうして、そうするのか？を分かると納得して覚えられますので、やり方を忘れにくい。何回か復習して、しっかり手順を覚えてくださいね！いよいよ、サイクリングに絶好の季節がやってきます。電車で出かけるのもいいですね。そのためにも、講..

トライアスロン講習会を開催しました。

高松店の高木です。今回はトライアスロンシーズンに向け、講習会を開催しました。講師は世界のジョー田中こと、シーポ田中社長におこしいただき、トライアスロンの練習方法など、大変為になるお話しをしていただきました。大勢、ご参加いただきありがとうございました。そのお話の中で、個人的に、なるほどーと思った点をご紹介したいと思います。まずはスイムの練習から。長くだらだらやっても練習効果は薄く、特にスイムは長くダラダラと1500ｍ泳いでも、泳げたという自身がつくだけで、泳力アップにはなりません。サークル練習が効果的で、50ｍを1本1本きっちり泳ぐ。例えば50ｍを50秒で泳げる人は、15秒しっかり休んで、次の50ｍ..

2月前半は臨時、早朝ローラー練です

岡山店のいけどんです。いつものロ－ラー練は火曜日開催なのですが今月前半は出張で出来ない為開催日をずらして行いました。ハイ。いつものメンバーです。いつもありがとうございますm(__)m最近の寒さに、自分にも負けそうな今日この頃ですが皆さんのパワーをお借りして、今回も開催することが出来ました。2月に入りインターバル（30秒追い込み、30秒休憩）を3セット行うようにしていますが暖房を入れているはずの総社店内はなかなか室温が上がりません。(>_<)こんな時、気を付けたいのが筋肉を傷めないか？心臓はだいじょうぶか？無理に追い込めなくとも次回があります。身体と対話しながらトレ..