沙美練！玄人の方がよく言う言葉で

曰く

『トライアスロンよりもきつい練習』のことである。

そんな中、若菜はゆるゆると練習をしていたのである。

そう、６月末に初参加だなと思いつつ……。

「明日雨っぽいし、バイクはなしになると思うから、わかちゃん沙美練参加してみよっか」

そうそれは6月13日(金)のナイトラン終了時のことであった。

参加してくださった人たちと談笑しくつろいでいた時のこと。

10km走り身体は悲鳴を上げていた。

私の顔は見るも無残な状況であった。

そんな中、汗もかいていない爽やかな代表から

次の日沙美練を告げられたのであった。

「心積もりできてないって～～～～～～～～～～～～～～(叫び)」

はい、ということで雨のためバイクなしの沙美練に行っていたレポになります（＾ｖ＾）

いやぁ、きつかった……。けどすごく楽しかった！

若菜の感想とともに、沙美練とは何なのか、トライアスロンするにはどんな練習が必要？！

代表や偉大なる先輩たちに教えてもらった情報をそのまま横流しにしつつ

一挙ご紹介していきます（＾ｖ＾）

海練！！！

2年ほど前に渋川で友人と泳いだことがありましたが

潮の流れがひどすぎて流され、ブイにしがみついたのはいい記憶です。

今回は沙美！＆プール練でちょっと練習頑張ってる(^_-)-☆

という前よりは楽しい気持ちで海に入りました。

まず1つ目。ウェットスーツ神！！！！

プール練の際は腰やおしりを浮かすために

足を打ってしまっていたんですよね。

でもそれがウェットスーツを着たら何もしなくても浮く！！！

皆さん、「ウェットスーツを着たら浮くから心配しなくてもよいよ！」

とおっしゃっていたんですが、間違いない！！！

ただ脱ぎ着が大変なので慣れていかないといけないですね( ;∀;)

2つ目、まっすぐ泳げない！ブイを見失いがち。

プール練の時は4-1呼吸という

手を4回、回したときに呼吸するというゆったりとした呼吸で

レーンに沿ってまっすぐ泳いでいたのですが

沙美練ではそんなにゆっくり呼吸をしていたら

ブイを見失い、潮に流されてしまう！！！

ということに気づきました。

また、沙美練の前に代表が「ヘッドアップが大事」という話をしてくださっていたのですが

まさにその通りだなと。

呼吸の際、横ばかり見ていたら、またもやブイを見失うんですね。

なので、ヘッドアップと言って顔を前に向ける動作が必要となってくるらしいです。

そんなのプール練ではしたことがない！！！

それに伴い、首回りがこすれて次の日には赤く擦れていました。

首回りにワセリンを塗るのは必須だったらしいです！

くぅ。こんなことも試してみないとわからないことですね。

そして、2つのブイを回って帰ってくるコース

往復500メートルを2本泳いだのですが

1000mになるはずが1300mも泳いでいました。

プラス300m！

50ｍプールなら3往復分！

泣ける！！

ウェットスーツで浮くメリットが

潮の流れ等、慣れていないせいで台無しになっていました( ;∀;)

トライアスロンまでに沙美練3回はいけるのかな？

と思うのでそれまでに頑張ります(｀・ω・´)

雨で路面が少し濡れていたので

バイクはなしでランのみになりました！

海から上がった後のラン足が軽すぎる！

ブログで毎度おなじみナイトランで10km走ることが多いんですが

1周目はほんと身体に鉛がついとんか！

と思うくらい息がすぐ上がっちゃうんです。

だけど違う！沙美練のランは違う！！

バイクを飛ばしたというのはデカすぎる出来事ですが、

何よりにも泳いだ後の足が軽すぎました。

え？私飛んでる？！飛んでるんだ！

エアリズムー♪といった感じでした（＾ｖ＾）

後、何と言っても

すれ違う際のWAVEの方からのファイト声援！！！！！(´;ω;｀)

行って帰ってくる1本道、往復2キロなのですが

皆さんとすれ違うわけですよね。1本道だから。

初心者若菜、前から速い見知った顔が近づいてきたとき

速いなあとボーっと見ていました。

その際、ファイト！！！！

爽やかな顔で言葉をもらいました。

えぇ、！！！！うれしいいい！！！！(*'▽')

すれ違う際にファイトに力をもらい

頑張らねば！と足が動いていました。

いやぁ、幸せですね！！！

応援団母から元気をもらい、走っている方々からも元気をもらえるとは！！！！

後は疲れてきても手を後ろに振る！！！という

代表からもアドバイスももらいました！

『代表や偉大なる先輩たちに教えてもらった情報をそのまま横流しにしつつ……』

と最初に書いてしまっていたため、アドバイスも貼り付けておきます( ｀ー´)ノ

といった感じで色々とへばりましたが、沙美練は楽しかったです。

ただ、ここにバイクが加わるとは。

今週末の沙美練頑張ります(｀・ω・´)

皆さんと運動するの楽しい！！！！！！！！！！！！

独りでは絶対に頑張れないことも

皆さんがいるから頑張れる！精神！ってやつですね。

独りで海練とか絶対できないですもん。

危ないですしね(;'∀')

沙美練、気になっている方はぜひぜひお電話orお声がけください！！！！

全若菜が喜びます！！！！！

また、ウェットの採寸などもおこなっていますよ！！！

一緒に頑張りましょう！！！(^O^)

若菜でした！