2019/07/19(金)

スタッフの日常

岡山店

久々に倉敷水泳センターにて ヽ(^o^)丿

岡山店のいけどんです。

先月の後半から合宿で使用できなかった倉敷水泳センター

先日やっと通常営業となりました。

 

月の前半を担当している私は場所を岡山市内の『豊成温水プール』に変更し

練習をしておりました。

 

やっぱりホームはいい (^^)/

今夜は20時入りと、ちょっと遅めの入館でした。

 

25mプール(短水路)では

急いでクロール基本ドリル*1をこなします。

 

 *1 アップ(クロール4本)⇒ビート板を使ってバタ足(2本)⇒蹴伸びキック(2本)⇒

 サイドキック(片手を伸ばし左右それぞれ2本)⇒6拍子で手を掻きながらのキャッチアップ⇒

 最後にドラえもん(手をグーにして)スイム

 

20時半になり50mプール(長水路)へ移動

今日のメニューは(久しぶりなので)

1分30秒サークル*2で50mを泳ぎました(x10往復)+クールダウン1往復

  *2 50mを1分で泳ぐとすると残り30秒を休憩するインターバル

自主練なら何か練習メニューがあるとやり易いですね (^^ゞ

 

久々でしたが何とか『泳ぎの勘』みたいなのは健在でした。

間が空くと身体が忘れていたりしますが今回はセーフ \(^o^)/

 

周りが次々とトライアスロンの完走報告が上がり

少し焦りを感じ始めたいけどんでした www

今年の夏は盆休み取れるのかな?練習しなきゃですね。

 

【お知らせ】

明日から倉敷水泳センターは夏の入れ替え制に変更になります。

夏休みに入り、館の営業時間帯が少し変わりますのでお気を付け下さいまし。

詳しくはコチラまで

 

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