2019/05/27(月)

イベント&練習会レポート

岡山店

月曜日は倉敷水泳センターでプール練習しています。

岡山店のいけどんです。

毎週月曜日は

倉敷水泳センターで

『プール練習 トライアスロン入門編』をしています。

 

私自身、いっしょに練習させていただいているグループの刺激を受けながら

昨年は宮古島のトライアスロンで3kmを無事、泳ぐことが出来るまでになりました。

 

『これからトライアスロンに挑戦する』という方のご参加も増えていて

最近は、トライアスロン・シーズンインということもあり

毎回、賑やかに練習をしております。

 

練習は2部構成。

1時間目は25mプールで脚の着くところで練習です。

クロールの基本を毎回繰り返し行い、

なかなか身につかない、泳いでいる間のフォームや、手足の動きを

上級者を間近で確認し、アドバイスをいただきながら実施しています。

 

蹴伸びは、みぞおちに力を集中。その分手足は力まずに。

この蹴伸びの姿勢を保つのが難しい。

どうしてもお尻が沈みがちですから。

1時間目はみんな同じクロールの基礎ドリルをこなします。

それだけ重要ということですね。

 

2時間目はそれぞれのレベルに合わせて練習です。

レベルアップ組と初心者組に分かれます。

 

レベルアップ組は体力や体調に合わせコースを選択して課題をこなします。

大体の方は課題終了後、『ハーハー、ひーひー』言ってますwww

 

初心者組は1時間目のおさらい。

出来るだけ、良いイメージを作り身体に覚え込ませましょう。

『泳ぐ』は日常、しない動きですから、最低週イチでも練習していないと

身体が忘れちゃいますからね。本当なら週2はしたいのですが・・・

 

トライアスロンに興味の有る方、スイムに興味のある方

いっしょに練習しましょう。

プールサイドに立てなければいつまで経っても泳げないまま。

思い切ってプールに行ってみましょう。

皆さんのご参加、お待ちしております。

 

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