2019/05/19()

イベント&練習会レポート

高松店

トライアスロンシーズンイン!海での三種通し練してきました。

南紀白浜トラ当日に、当てつけのように(笑)通し練をいつものビーチでやってきました。タカシです。

という冗談はさておき、やはり複合競技ということでそれぞれの練習も必要ですが、実際の競技を想定して、いっぺんにする練習も効果的です。

本日はいつものKOSHIRIビーチリゾートで波に揉まれながらスイムをまずは1000m。はじめての方もいたので、浜沿いを往復、折り返し前にはそれぞれ感じたことを話しながらみんなで泳ぎを磨いていきます。

続いてはバイク&ランですが、本日は変則通し練で、バイク7kmラン3kmをひとセットにしてコレを繰り返し3セット行いました。

ランの後にバイクに乗るとランで使った筋肉が分かります。

そうすることで、ランで使う筋肉をあまり使わないペダリングを意識して身につけることができます。

つまりランに脚を残せるようになるのですね。

そして今日のコースはかなりアップダウンも続き、距離以上に負荷を感じられるとても筋肉に嬉しいコースでした。今日も集中していい練習ができました、中には再来週の愛南トラが迫っている方もいらっしゃいました。南紀白浜組みには負けていられません(?)ね。

これからトライアスロンがどんどん盛り上がってくる季節です、しっかり楽しみましょう!ではまた~(@^^)/~~~

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