2018/11/09(金)

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岡山店

いよいよ、おかやまマラソン ヽ(^o^)丿

岡山店のいけどんです。

本番までもうあと3日ですね。

自分でカウントダウンし始めて、自分で落ち着かなくなってきました (>_<)

 

さて、みなさん準備はもうできてますか?

 

天候以外の自分で準備できることと言えば・・・

 ①早寝・早起き

  本番に合わせて体調を整える。試合など経験されてる方ならやってますよね?

  一番身体が動けるようになる時間帯は(個人差があるでしょうが)起きてから3時間らしい。

  岡山マラソンのスタートが8時45分ですから、当日は5時半(以上前に)起きます。

  さらにはスタートまでに済ませたいこと(朝食、移動、トイレ、荷物預けなど)ありますから

  当日のタイムスケジュールは念入りに。

 

 ②服装

  天気予報では寒暖差があるようです。

  スタートまでの服装、スタートしてからの服装、ゴールしてからの服装

  テーピング、絆創膏などの用意。もちろんシューズや、ゼッケンも。

 

 ③補給食?

  エイドステーションでの補給のほかに、軽くて、カロリーがあって、

  私などは脚攣り防止にサプリメントを持って行きます。

  実は脚攣り対策で、少量ですが既に飲み始めていたりします。

  あと薬(下痢止めなど)。当日は緊張のあまり・・・

 

 

ちなみに

これが私のいつもの定番補給食。

『こんなにいらないよ』って言われそうですが

なんせ、心配性な者でして。

左半分は脚攣り防止に メイタンの2RUN(ツーラン)当日スタート前と途中用に。

 Mag-onも脚攣り防止ですがグレープフルーツ味とラフランス味があって、

 カロリーも同時に摂れるので気分転換とお守りに。

 

右半分は小腹がすいても良いように。

  エネモチはノーマルと塩味。こちらの商品はオブラートに包まれており食べやすいです。

  チョコレートようかんも補給食。味を変えて、チョコレートと抹茶を用意。

 

全て、WAVE BIKES岡山店で購入が可能です。

まだの方は前日受付のついでに岡山店まで寄ってみてくださいね。

 

 

これで準備万端?

あとは天気かなぁー、暑くても困るしなぁー (>_<)

 本番まで、手洗いうがいマスク励行ですね!

 土曜日の夜は残業できません ^_^;

 

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