2018/09/28(金)

イベント&練習会レポート

岡山店

おかやまマラソン対策 2.5時間を一定ペースで走ってみる

岡山店のいけどんです。

週末はまた台風来るみたいですね。

今日はまだ快晴でした。

おかやまマラソンに今回当選したのでその対策に

2.5時間走を開催しました。

 

当初は、おかマラのコースを使用して2.5時間走るつもりでしたが、

クルマでのコース確認で

岡南大橋の東側?が工事中ということや、狭い道を車と平行して走るなどあり

いつもの吉備路マラソンのハーフコースを使用して行いました。

 

集合場所を国分寺の北側駐車場にし、

まだまだ日中は暑いので

給水ボトルを1本片手に握りしめ、いざスタートです。

 

コースのクルマの往来はいつもの状況なのですが、

歩道に高く伸びた草が今回の強敵。

脚を引っかけそうにもなりました(>_<)

 

良かったのは

最初に坂を2つ超え、後半に平坦が続いたこと。

なかなか脚には優しかったように感じます。

 でも、明日が心配です (・o・)

 

さて今日の練習結果はコチラ。

走行時間: 2時間21分25秒

走行距離: 20.95km

平均ペース:6分45秒/km

消費カロリ: 1605kcal

 

単純に計算するとこのままのペースではサブ4.5は難しそう (@_@;)

何か対策を考えねば。

 

来月も2.54時間走を予定しています。

どうぞ、おかマラにご参加の方、都合のつく方

いっしょにはしりませんか?

ご参加お待ちしております。

 

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