2016/03/02(水)
イベント&練習会レポート総社店
吉備路マラソンに向けて・・・自己分析・反省編
初のフルマラソンを完走してみて・・・
総社店のいけどんです。
フルマラソンから数日経ちました。
当日、次の日は階段を上るには手すりが必要でwww
階段を降りる時や、腰を下ろす時などは
ある種、悲鳴のような声を上げ生活しました。
3日目ともなると落着き始め、徐々に以前の生活に戻りつつあります (T_T)/
さて、結果は写真の通り5時間6分でした。
最初の設定では5時間30分くらいと思っていましたが予定より早くゴール出来ました。\(^o^)/
今回入手したアイテム、ガーミン ForeAthlete 15J のデータはというと
時間 5:00:55
距離 42.43km
ペース 7:06/km
消費カロリー 3120KCal
走行時間は途中、給水所に停まったりトイレに入っていて自動停止していた分、公式よりも短いですね。
ペースは目標の7:30/kmを大幅に速く、後半ペースが落ちました。
平均で7:00/kmを守ることが出来たので結果オーライ (^^ゞ
消費カロリーについては、携帯したMag-onエナジージェル3個、スポーツ羊合わせて760kCal。
給水所で水分補給のほか、ジャムパン半個、バナナ切り身?などフルーツ多数いただいたので、
足りないまでも、脚が攣らない最低限の補給が出来ていたのかもしれませんね。
ガーミンによる、1㎞毎のラップタイムですが・・・
初めの10kmは 6:37~7:19、平均で6:53
スタート直後周りのペースに焦りを感じる。大丈夫か?
10~20kmは 6:27~7:10 平均で6:54
ここまではちょっと早目のペースをキープ。関門時間を気にしながらのペース配分。
20~30kmは 6:51~7:37 平均で7:08
周りに抜かれる焦りと、脚攣りへの不安、消費エネルギーと水分補給のバランス。
30~40kmは 7:05~7:59 平均で7:35
関門時間は気にしていなかったが、関節の痛みと息が吸えない症状に不安を感じる。
40~41kmは 7:12
沿道には帰宅する選手たちと、応援してくれるお客様と幼なじみ。
向かい風と路面からの衝撃に歩く場面も。
41~42kmは 6:29
WAVE BIKES 総社店前で元気をもらう。
42~ゴールは 2:27
市民会館を曲がり、ゴールが見えた瞬間、
『やっと走らずに済む(>_<)』って思ってペースが上がったwww
今回のフルマラソン完走という挑戦は、実は『少し無理そう』って思ってました。
それを敢えて背中を押してくれた(押された?)1つの動機は、
あるお客様が『挑戦する』という話を聞きつけたから。
もちろんライバルなんてとんでもない。
私よりずっと意欲的で、いつも感心させられる。そんなお客様です。
そんな方の挑戦に自分も便乗させていただき、
新たな自分の知らない、扉の向こう側を見てみたくさせられちゃいました。
結果、挑戦して良かったなと心から思い、
この挑戦を支えてくれた皆様にも感謝の気持ちでいっぱいになりました。
そして、そこに 笑輪 がありました。
今年は今回のほかにもう一つ、宮島のトライアスロン完走に挑戦します。
今の自分にはちょっと難しいと思います。
記録なんてとんでもない。
時間内に完走!それこそが今の自分に必要な挑戦と思います。
出来たら応援してやってください。
宮島トライアスロン、這ってでも完走してお応えしたいと思います。
完走したら泣くでしょうね (T_T)/~
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