どーも、高松店の高木です。

そろそろトライアスロンの大会も始まっております。

今年は、私自身は以下の3大会にエントリーしてます。

・7/20皆生トライアスロン（リレー・ランパート）

・8/3伊予ふたみトライアスロン（ソロ）

・9/14伯方島トライアスロン（リレー・バイクパート）

なぜか今年はリレーが多いのですが、やはりトライアスロンといえば3種目を次々とこなさなければなりません。

個人的に特に苦手なのが、バイク⇒ランの切り替えです。

私の場合、いつもうまくいきません。

原因が何年やっていても分からないんですが、バイクの後のランが全く走れません。

肺が苦しくなってもうやめておけ、となってしまいます。

ただ、これは程度の差はあれど、誰もが感じることです。

私の場合は極端ですが、一般的には練習で慣らすことが可能です。

ブリック練習といって、バイク⇒ランのパターンを何回もくり返し行うことによって、だんだんとバイクの後のランニングが走れるようになります。

ウェーブの練習会では、バイク8キロとランニング2キロを1セットで行ないます。

これを複数回繰り返すわけです。

トライアスロン大会の本番が近づくと最終的には５セット繰り返して行うことで、

バイク40キロ・ランニング10キロとなり、トライアスロンのショートディスタンスの距離を練習することができます。

この練習は正直かなりキツイので、ぜひともマイペースで行うようにしてください。

ただ、この練習をやっておけば逆に大会本番のほうが楽に感じるかもしれませんよ。

６月から９月の前半まで隔週で日曜日に開催の予定です。

詳しくはウェーブコミュニティーにてご確認くださいませ。

普段ロードバイクしか乗ったことがない、あるいはトライアスロンをやったことがない方も大丈夫！

ランニングできるシューズさえあればご参加いただけます。

ペースも各自のペースでOKです。

ぜひお気軽に参加いただければと思います。

皆様のご参加、おまちしています！