総社店のいけどんです。

『あぁ、みやじま完走から、

　　あっ　と言う間じゃなぁ。』としみじみ思いつつ、

今夜は久々に

　　火曜ナイトランニングでした。

今回も、（先日）『高松トライアスロン』を終えたばかりの

Ｏ様がご参加くださいました。

ここ最近の天候から、夜になっても湿度は高く、

いつものコースを、いつものように走ったつもりが

滝のような汗　(>_<)

でも、暑くても、1つ大会終えたばかりでも

この方は走るんですね。

　　尊敬いたします。さすがバラモンキング。ロングを完走される方は違う。

（すでに？）夏バテのよう。恥ずかしいです。

『身体を適度に動かさないと、逆に体調が悪くなっていく・・・』

そんなことを今更ながら思い出させる、そんな久々のナイトランでした。

　　皆さん、暑いからって、全く動かないのは逆効果です。

でも、熱中症対策など、自分の身体と対話して

　　　　　　　　　　　　　適度な運動に心掛けましょう。