イベント&練習会

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開催日:2019/10/27()

練習会 初心者向け

女性限定 ステップ3-1 初心者大歓迎 一列走行基礎 担当:房野

女性限定の無駄な力を使わない、エコな走りを練習してます。
本当にはじめての基本からスタートします、もちろん脚力がなくても大丈夫!
テクニックを見に付けて、楽にスムーズに乗れるように、そしてグルメイベント、大会等安心して参加できるようになりましょう。

その1では説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジション、ペダリングの見直し、グループで安全に一列走行が出来るようにステップアップを目指します。

その1での最終課題の一列グループ走行の練習をメインにします。
参加者により先頭の練習もして頂きます。
今後のロングライドにも安全に走行するのに役に立ちます。

その2では少し負荷をあげて、距離も伸ばしあらゆるロケーションに対応できるようにしていきます!

開催日 2019年10月27日(日)
申込締切日
集合場所/時間
定員 10名
参加費 どなたでも参加して頂けます
参加可能車種 ロードバイク、クロスバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 その1なので初めての方も安心です!
いままで女子練に参加されたことのない方も是非参加してください。
最初から指導していきます。
(参加メンバーによって距離を伸ばすかもしれません)

国分寺北側の駐車場です。
その他 ロングライドに向けて安全に走れるように、グループでの走行マナーを身に付けながら
体力の向上を目指したいと思います。
参加メンバーによっては先頭の練習もしていきます。
初めての方は一列走行、経験者は先頭の練習、先頭で走れる方は先頭交替の練習となります。

スピードは初めての方に合わせるので各練習もやりやすいと思います。
今回は少し距離長めです、みんなで頑張りましょう!

参加回数の少ない方、初めての方=基本の1列走行練習、声だし、ロー発進、回転を一定に保つ練習
参加回数の多い方=基本の1列走行練習で先を見る走りかた、負荷を一定に保つ練習
参加回数の多い方=先頭での役割も練習して行きます


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