岡山店

総社店

開催日：2024/09/21(土)

練習会 中級者以上 初心者向け

5８才（自称）以上の方限定/シニア練（女性もOK）・ロード初級その1

スポーツ自転車は生涯スポーツ！！
でも若い人とは体力差もあるし、付いて走れないから！とか迷惑かけるからなど気にしてませんか？
そんな悩みを解決するため、年齢制限をしてみました。
（年齢はまだ5８才になってなくても体力的に60才オーバーならOKです！笑）

60才はまだまだ元気！！これからです！！
ロードバイクに乗って一緒に元気に健康寿命延ばしましょう！！
趣味として最高のスポーツです！景色も変わるし、風が気持ち良い！そして同じ趣味の仲間達とうまい物でも食べて満喫しましょう。

ロード購入後、更に体力維持でスイム練参加から泳げるようになり、そして65才でトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、参加する事でいつの間にか自信になり、周りの仲間と切磋琢磨するようになり今が青春とばかりに楽しんでおられます、そんなきっかけになればと思っております。

まずは、安全にロードを乗れるようになりましょう！
ロードの醍醐味はなんといってもグループ走行！先頭に引いてもらったり、風避けに使ったりと
独りでは出来ない楽しさがあります、しかし反面様々なリスクも伴い、危険も多いです。
そこでこの練習会はとにかく基本から体験して頂き、少しずつのレベルＵＰを目標にしています。

安全に走るには「先を読む事」「スマートに走る」この2つがキーとなります。

大勢で安全に走れるようにアンテナが張れ、無駄のないスマートに走れるようになれば、大会等でも走り方が変わってきます
回数を重ねる事により、必ず身に付きますので続けての参加をオススメ致します。
また、同年代の方々で走りますのでより安心です、そして交流も深めてください。

その1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。
約3時間～4時間予定で途中1時間に1回休憩を入れます。

その2ではポジションの見直しと少し長めの距離で様々なロケーションに対応できるようにしていきます。
最終的にはスムーズな先頭交替まで目指します。

その1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。