2018/05/14(月)

イベント&練習会

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月曜日は恒例の・・・

岡山店のいけどんです。

今週も月曜日恒例、スイム練習でした。

今練習会も大勢の参加者でした。

 

宮古島トライアスロンが終わりましたが、トライアスロンはこれからが本番

今週末、5月20日は南紀白浜トライアスロンです。

今年初戦の方も多いはず。

今までの練習の成果を是非、惜しみなく発揮出来るよう頑張ってください (^^)/

 

最近の練習内容

1部 山内様グル-プとご一緒させていただき、

    抵抗の少ない姿勢を意識

    キックの際のコツと練習

    個別に腕の稼働範囲に合わせた手の搔き

2部 1部のおさらい(イメージを固める)

    90秒サークル(60秒で50mを泳ぎ、30秒休むを目安に)泳ぐ

 

自分の経験上、本気になったときは、週1の練習ではなかなか納得のいくスイムをマスターできないもの。

自主をするなら、ぜひ90秒サークルx51セットとし、それを出来ればセットする。

これを課題に、やってみてください。

必ずセット間は3分くらい?十分息を整えるまで休憩してください

では、次回のご参加もお待ちしております(^^)/

 

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